事实上也确实如此，他勾动着天地间的灵气，按照绿色的轨迹行走，没过多久，便走满了一周天。
一周天完毕之后，纪万的眼睛亮了亮，他能够明显察觉到那“活”的天地灵气，有一丝残留在他的体内。
说一丝是真的一丝，量极少，微不可觉，可却让纪万的眼睛亮了亮。他再次勾动天地灵气，这一次，他的积极性要比之前要高上很多。
再这样循环运转了几周天之后，纪万能够明显察觉到体内的灵力已经浓郁了不少。这还是他第一次感受到“活”灵力的存在。
他将这些“活”灵力在体内运转，很快纪万便发现，这些“活”灵力能够抵挡身上莫名的重压。
他的背脊相较之前又挺直了不少，就连头也微微抬了起来，可以大致看清周围同伴的状态。
这就是”头抬高、背挺直“吗？
纪万深呼吸了一口气，停止自己躁动的内心，继续沉下心来进行修炼。
他刚刚可没有无视屏幕上的三个选项，既然基础训练，就已经能够解决他体质的一些问题，那么接下来的两项“强化训练”和“能力拓展”就很让他期待了。
当纪万闭眼的那一刻，方鹤的目光便恰巧落在他的身上。他是整间教室里进度最快的人，绿色的光芒笼罩在他的身上，将周围的空气添了几分湿气。
因为纪万的头完全是低着的，因此他完全看不到在他的头顶上方，隔着一段距离的位置，长出了一颗草。
草的叶子浓绿，在空中散发着淡淡的光芒，走得近些，方鹤还能闻到淡淡的草木清香。
只不过草的影子很淡，只轻轻晃了一下，便成了虚影散开了。
炼药出身。方鹤微抬眼眸，在心里默念了这四个字。他之前也炼过药，或许在某方面，他会同纪万有共同语言也说不定。
这样想着，方鹤的目光一转，他的视线就这样落在另外三个人的身上。他们的进度虽然比纪万要满上一点，但很显然，也受益匪浅。
这点，从他们身上的灵力波动就可以初窥一二。
方鹤觉得这是他上过的最轻松的一堂课，完全不需要说多余的话，只需要将图片内容往屏幕上一投就可以了。
这样一来，更让他确定，之后两项内容的难度会逐步递增。
基础训练的课，依旧只有一个时辰，大约两个小时左右。当铃声一响，屏幕上的投影便暗了下来，每个人身上的气息逐渐变得平缓了一些，他们能够感觉饿u到自己身上压着的力道轻了不少。
他们睁开眼睛，活动了一下被压得厉害的身体，便听到方鹤的声音在他们耳边响起：
“七天后，同一时间，来补习班上课。”
“七天？这么久啊。”祖合有些不舍地开口问道。刚刚那个基础练习，他能够感觉到自己体内感知到的灵气变多了一些。
每一次来补习班，他都能比较大的收获。这让他有些迫不及待地想进行下一个课程的学习，却不想被方鹤告知，要等七天。
七天，也太久了吧。
其他四个人虽然没有说，但他们望向方鹤的目光中透露着同一种意思。
“不久。”方鹤说道，“在这七天里，我要给你们布置一个简单的任务。”这个任务也可以换一个名称，叫做回家作业。
听到任务这两个字，所有人的目光都变得严肃起来，他们的视线齐齐地落在方鹤的身上，不错过他口中的每一个字。
这还是第一次，有人颁任务给他们。
方鹤：“我需要你们回家后，时刻按照刚刚的路线运转灵力，不得松懈，等回来之后，我要检查你们任务完成情况。”
到时候，看他们体内“活”灵力的多少，就可以知道他们有没有认真完成作业了。
纪万：“这还不简单。”
不仅是纪万这样想，其他人都是这样认为的。在修真界，修士们时刻都在运转着灵力，丝毫没有停止过。
这在他们的眼中，就如同吃饭、喝水一般那么简单。
然而，很快废材工会的学生便发现，他们太天真了。
没有刚刚脊背上的压制，他们能够明显感受到“死”灵力的存在。只要他们稍微动一下脚步，“活”灵力运转的轨迹便错乱了，他们会下意识地按照之前运转的方式进行运转。
当“活”灵力和“死“灵力相互碰撞，数量庞大的“死”灵力就会将“活”灵力给淹没。
这样以来，他们辛辛苦苦凝聚的“活”灵力就会这样消失不见。
有了这个教训之后，他们走的步伐便放慢了些，一步一步地朝着教室外面走去。与此同时，他们也明白了方鹤布置的那个回家作业的用途——