“这就是横膈膜呼吸法。”
宋晟泽见他明白了，进一步说明道：“人类的腹腔中间有一层横膈膜，将心肺至于上，当你尽量呼出空气时，腹部自动收缩，这是由于横膈膜持续用力主动上升将肺部顶起，不需要腹部用力，腹肌应该是自然放松的。”
“采用这种呼吸法能帮你开声。”他一左一右压住比自己小了一圈的手，“你再仔细感受一下腰部的变化，快吸慢呼，慢吸快呼，这样反复练习，养成习惯后会好很多。”
洛淼本来已经不臊了，这会儿被宋晟泽摁住了两只手，他又有点不太好……
泽哥的手好像比他大不少，力气也好大啊……
他感觉自己的手掌被摁的严丝合缝的贴在对方肌肉上，这是他的男神啊，他居然碰到了，还摸了那么久……
不对不对！泽哥那么认真的教他，他怎么能胡思乱想的意淫……
洛淼甩甩头，吞了口口水，竭力忽视着手下的弹性和体温，尽最大可能心无旁骛的学习。
宋晟泽比洛淼高，小助理垂着头，睫毛轻颤耳尖通红的样子全落在他的眼里。
宋大影帝心情很好，对于自己无边的魅力十分满意，痞坏的用舌尖顶了下脸颊，在小助理看不见的地方勾起了嘴角。
“怎么一直低着头？”宋影帝故作不满，“我跟你说的听进去了吗？”
“听进去的！”洛淼赶忙抬起脸，对上自家影帝一双幽深深的眼，又快速别开了。
宋晟泽看着小助理的后勃颈都慢慢的浮上一层红，轻笑了几下，洛淼都能感觉到手掌下的腰腹肌肉抽搐。
“小崽子，不好意思了？害羞？”
宋晟泽嘚瑟的摸摸自己下巴：“为什么呢？我这张脸，你不是天天看么，还不习惯？”
这根本不是习惯的问题好吗……
宋晟泽两手一松开，洛淼赶忙抽回自己的手，掌心里还留着对方的体温，他两只手背到身后轻轻的握了握，像是想要留住些什么。
宋晟泽也不逗他，施施然继续教：“发声时，声音通过我们体内的各个腔体产生共振，所以在配合呼吸的同时要学会靠丹田气力发声，让气流引发最大化腔体共鸣。”
“丹田发声要怎么做？”洛淼眨眨眼，不太明白。
“配合呼吸法练习……”
宋晟泽本来想说多练习就行，一瞥眼瞧见自家小助理憨兮兮的摁了摁自己的小肚子，像是在找丹田的位置似的。
宋晟泽被洛淼这副呆呼呼的小模样撩的胸口缩了下，话锋一转，信口开河：“我刚摸出来了，你腹部肌肉太松，太久没运动了吧？”
洛淼老老实实的点头，不好意思道：“嗯，我不太爱运动。”
“这不行，不运动肌肉少，力量发不出来你怎么能好好发声呢？我就算在减重，也只会让肌肉层变薄不会变软，男人嘛，腰哪能没力气呢，对吧？”
宋晟泽玩味的瞅了小助理一眼，直接下命令：“从今天开始，跟我一起做运动，跑跑步，做做仰卧起坐什么的，着重锻炼腹肌。”
“……好。”
不喜欢运动的小助理本能的想要拒绝，但一想到宋影帝那么忙还那么诚心的教他，又乖乖应了下来。
而且，能和男神一起运动，想想都让人兴奋，出点汗又算什么呢？加油吧，洛小淼！
只要能和宋晟泽一块儿的，别说是做点运动，就算是上刀山他也愿意啊！
洛淼在心里暗暗给自己打气，带着宋淼淼进厨房忙活晚饭去了。
天真如他，真的没想到，男神让他做的运动会这么的让人……羞耻……
“愣着干什么，做啊，这就没劲儿了？”
宋晟泽莫名其妙，小崽子一躺下去就红的像只煮熟的死虾子，一动不动，滚烫滚烫。
“……”洛淼试图和宋晟泽讨价还价，“泽哥，我可以自己来的……”
明明仰卧起坐一个人也可以做，不知道为什么，宋晟泽非要像中学生体育考试那样，帮他摁着脚，而且还是让他躺在这张梨花木大床上……
刚才他在宋晟泽的催促下勉强做了一个试试，发现只要一坐起来，两人距离就会很近，更让人不能面对的是，只要他一动，床就会发出“嘎吱”一声响，红色的床帐还会晃动……
这个姿势，这个角度，就好像是他被泽哥压在身下……
洛淼觉得脑部充血发胀，失去了思考能力。