这是个棚内综艺，除了两名主持人外，固定嘉宾包括了来自不同地区的五名大厨。
导演也知道光做饭吃饭太平没波折，因此每期会另邀请两个飞行嘉宾，大厨化身评委，对嘉宾现场准备的菜品进行评价，并选出更美味的一盘。因为是现场直播，嘉宾的真实实力也暴露在镜头下，这也是节目的看点之一。
直播刚一开始，就有不少网友开始刷弹幕了。
【我压一包辣条不好吃。】
【压五包！难吃！】
【每次流量来做就没有好吃的饭……都是在作秀……】
【前面的姜老师不服气了哈！】
【对的，老演员都做的挺不错的，小鲜肉就没几个真的会做饭的】
【我昭出来了！昭昭今天也在用心经营颜值呢！】
【昭宝做的是碳我都吃！】
【前面的盐汽水太拼了叭？！】
“丸子没来么？”颜昭在后台逛了一圈，问道。
戴着口罩的导演解释道：“丸子老师档期撞了，推到下期了……诶，丁老师怎么还没来？小柳，你去催一下！”
“来了来了！”一个女高音响起，一位穿着厨师服，戴着厨师帽的女性推门而入。
丁子薇是国内正红的一位大厨，录过多个美食综艺，时不时也会分享美食vlog，在微博上坐拥百万粉丝。与某些只会摆盘的网红博主不同，她是真的有手艺，光她展现出来的刀法，颜昭想了想，认识的人里，也就沈元庭能和她比肩。
丁子薇显然是这次节目的一个爆点，弹幕顿时疯狂刷屏：
【卧槽，居然是丁姐！】
【这次有看头了！坐等丁姐秀技术！】
【撞上丁子薇，某些人惨咯，公开处刑】
【盐汽水们注意咯，保持和谐，自动跨栏！】
丁子薇把大箱子放在桌面上，揉了揉肩膀，对颜昭伸出手：“你就是我今天的对手？小伙子挺俊啊！”
颜昭和她握手，笑道：“丁老师好，我叫颜昭。老师又自备厨具了？”
丁子薇笑了：“哟嚯，你认得我？”
颜昭说：“我学做菜的时候看过你的视频。”
丁子薇为人开朗，很快就和颜昭聊了起来。导演插到他们二人中间：“聊得这么嗨，不如去把‘放狠话’给录了呗？”
“放狠话”是节目里的一个环节，嘉宾需要在这里挑衅对手、自吹自擂，这也是网友特别喜欢的环节之一，毕竟在这里，可以看见一大片的flag和打脸警告。
颜昭坐在椅子上，想了想，说：“录制之前其实我已经想好了话，我和丸子老师菜鸡互啄，加上后期特效也可以伪装成龙虎相斗，但是你们忽然变更对手，让我很难办啊。”
导演看热闹不嫌事大：“哈哈哈，那你想象下丁老师会怎么说你？”
“根据我看她vlog的经验……”颜昭摸着自己下巴，不屑地一笑，“一刀就完事了。”
“一刀就完事了”是丁子薇的名言，最初出现在她做炖甲鱼的视频里，面对刚抓上来的新鲜甲鱼，她说“一刀就完事了”，手起刀落，甲鱼血溅三尺。自此之后，所有需要当场宰杀的食材，都会得到她一句“一刀就完事了”。
看她视频的粉丝，早就在弹幕上刷起这句话，却没想到被颜昭念出来了。
【妈妈，这个人为什么在念我的弹幕？】
【哈哈哈哈哈，自黑还行，你是甲鱼吗？】
【真的看过VLOG啊，还以为他是和丁姐客气客气呢】
【这个神态模仿到了精髓，尤其是那个冷笑，一毛一样】
【某些粉丝也太脸大了吧，就一句话也敢吹演技？】
【某些人是吃了炸.药了？？？】
小打小闹过去，节目正式开始。这次的主题是川菜，五位大厨做完了自己的菜，就轮到颜昭和丁子薇上场了。主持人和其他嘉宾也不待在座位上，而是去厨房看他们做菜。