在做过100米的速度测试之后，苏白又让张伟和胡力进行了一些力量测试和耐力测试，同时，他也并不免俗地对张伟和胡力进行了速度控制能力上的测试。
总体测试完成之后，苏白总结并略微夸奖了张伟和胡力两人的匀速跑能力之后，就结束了两人下午的测试，让两人按照以往的习惯继续进行训练，并告知他们，这两天进行一些状态保持方面的训练即可，下周一开始，他这里将会给出他们未来一个月内的全新训练方案。
虽然暂时没有新的训练内容，但是在下午的测试之后，张伟和胡力对于自己未来成绩的期待感已经上升了，两人在训练时，纷纷觉得身上都涌出了更多的力气与热情，以至于两人都觉得自己在训练中的效率和状态都有了提升。
苏白在结束了对张伟和胡力的测试后，又盯了一遍邱文的训练状态和内容，在训练中，再度加强了邱文在技术训练上的比重之后，才把剩下的内容交代给江东见，然后返回后厨去准备今天的晚餐工作了。
江东见在盯着邱文和张伟、胡力三人完成了全部的训练内容后，才抱着一叠测试结果和资料回到了教练办公室。
因为他身上还有给各位短跑组的教练整理苏白训练理念的任务，所以他在回到办公室后，先去找了一趟赵和平和何一申，把苏白今天所讲的所有内容都跟两位教练复述了一遍，同时他也将张伟和胡力两人目前的状态跟何一申两人说了一遍。
听到江东见的复述，何一申久久之后，笑着点了点头，然后转头跟赵和平说：“老赵，你这当初真是捡了个好徒弟啊。”
苏白这对田径队完全不藏私的态度和做法，让在场的两位教练脸上都十分感慨。
赵和平此时也十分地欣慰和自豪：“是啊，我不是早跟你说过了吗？小白他确实是个好孩子！”
看着赵和平的得意和自豪，何一申也笑了起来，然后点头称是：“不错，有他的带领，咱们队里的400米项目，或许就要出头了。”
说到这里，何一申的眼里，也升起了一股希冀。
其实，他想说的不止是队里的400米项目要出头了，如果有可能的话，他也希望看到，在苏白的带领下，邱文可以一路前冲，冲破那个已经顽固封禁了十数年的……400米全国纪录！
从苏白正式在400米项目上开始带队以来，张伟和胡力简直像是焕发了各自训练状态上的第二春，每天训练起来精神奕奕，对自己的未来也充满了期待感的样子。
偶尔赵和平在训练场边看到他们俩精神头十足的模样，也会笑骂两句：“你们两个浑小子，之前训练的时候怎么没有这个精神头？”
张伟和胡力两人倒也不怎么怕赵和平，看他笑骂的样子，也会笑着挠挠头。
其实他们俩自己也没想到，苏白只是让他们跑了个100米测试，结果竟然能给他们带来这么强的信心。
两三天的时间倏忽而过，苏白也彻底看完了张伟和胡力两人的资料，并且按照自己的想法制定了一套训练方案，实时同步在系统空间中让输入了张伟和胡力全部资料数据的两个模拟运动员开始先一步以这个训练方案进行训练，以便他可以提前观察训练效果。
而在这套训练方案在下周正式用到张伟和胡力两人身上之前，苏白所要面对的则是另外一项考验——周末要到了，这周轮到他的单休，他和他师父赵和平约好的上门拜访时间就是周日，而他长松哥的媳妇儿一家也会在这一天上门拜访。
可以说，苏白这次的掌勺，不仅事关他长松哥媳妇儿一家对他师父家的印象，同时还关乎着他的考核是否能够顺利进行。
想到这里，苏白又一次跟自家师父确认了这次准备的菜品材料，这些材料大都是他师父的儿子赵长松平时跟自己媳妇儿吃饭的时候，看她好像还略微感兴趣的，而更多的信息就没有了。
苏白这会儿还记得，不久之前他在微信上跟他长松师兄的窒息对话。
苏白：【长松哥，嫂子她们家有什么特别忌口的吗？】
赵长松：【呃，好像没有……婧薇说她们家人都会尝试各种不同的食物，所以没有特别忌口的，如果非要说有什么特别忌口的东西的话……】
苏白：【？】
赵长松：【=_=|||婧薇说，她们家最讨厌的是难吃的东西，不过她让我放轻松，说到我们家里吃饭，又不是去做美食鉴赏，不需要太担心。】
……
…………
………………
_(:3」∠)_
苏白短暂地沉默了一下，他实在是没有办法告诉他师兄，对于他来说，这次普通的家常菜掌勺，就是一次重要的考核。
不管怎样，苏白也只能做好自己的准备，提前跟孙向东预约好食材，然后在周日上午9点半就赶到了他师父赵和平的家里。
在他师父家门前，听到门铃声给他来开门的是他师娘谢怡，在大门打开之后，谢怡看到是拎着满手菜的苏白，当即笑着从他手里接过食材，然后看着他，满是感慨地道了句：“小白你长高了。”
只是这样简单的一句话，突然让苏白眼睛微酸，然后认真叫了声：“师娘。”
“诶！”谢怡笑着将他带进客厅，然后转头喊出了赵和平：“老赵，是小白来了。”
赵和平这会儿慢悠悠地从书房里走了出来，然后瞥了眼站在门边的苏白，哼哼了声：“可算是来了，你师娘都念叨你几年了。”
听到自家师父的话，苏白不好意思地低下了头：“师父、师娘，之前是我想岔了，以后我会常来打扰的。”
谢怡在一旁看着苏白低头认错的模样，连忙把菜放到桌上，然后拍拍苏白的肩：“哎呀，傻孩子，跟师父师娘有什么好道歉的，快些先坐会儿，一会儿你嫂子一家的招待可都要靠你呢。”
赵和平看着自己媳妇儿安慰苏白的模样，也笑了笑，他也是知道苏白当初那脾气的，那会儿小孩子心里敏感，他和他媳妇儿也不知道该怎么办，好在现在这小子也算是自己想通了。