在场的所有队员在听到邱文说出这么一句话之后，当即就都虎躯一震——这是何等样的胆子，居然就敢在苏白的面前说这么一番话？
不过，在场的一众队员没敢说出口的是……他们也想看！
苏白的眼角余光瞥了眼这些队里的运动员，又看了一眼邱文，顺带，就连边上的崔洛恒都一副眼睛晶亮的模样，看起来是十分期待看到他亲自跑起来的样子……
苏白眯着眼扫了一圈在场的选手们，然后在众人逃避躲闪的视线里，有些好笑地转头对跟随教练说：“我去换个衣服热个身，我就一会儿直接录制吧。”
说着苏白转头看向了今天的几个top5获得者：“不过我要录这段内容，今天晚上的top5晚餐我没有时间处理，我会联系金师傅，让他给你们准备晚餐。”
邱文今晚原本万分难得地挤进了1次top5行列，结果他就听到了苏白亲口宣布的这个‘噩耗’。
这是打击报复吧？qaq
一定是的！
不过……
邱文眨了眨眼，觉得如果可以看到小白亲自进行这个金字塔训练的话，好像也很划算的样子？
苏白虽然是教练，并没有自己的训练服，但是训练馆的更新室里，常年是有备着一些没拆封的训练服的，苏白的身材虽然比大部分队员要略微矮上那么一些，但是训练服穿起来倒是不会有什么影响。
在苏白去更衣室换训练服时，训练场里，400米项目冬训营的所有选手眼睛都亮了起来——哇，这可是可以看到苏白亲自进行金字塔速度训练的机会呢！
郭盾当即转头问邱文：“小邱，你不是和咱们小苏教练是十年老朋友吗？小苏教练他的实力到底怎么样来着？？？”
邱文挠了挠头，纠结了半天，也就说了句‘还好’。
看邱文这纠结的模样，周围的选手们也就猜到他的意思了。
虽然通过媒体报道，他们早已经知道，苏白是因为成绩普通，所以才选择了退役，但是吧……苏白实在是从头到尾都透露着一种‘扫地僧’的味道，真说他实力不行，总觉得不太像的样子。
田径队的这些队员们，虽然自己也是体育圈的人，但是他们有时候无聊，也喜欢听听八卦，就比如‘某胖球队教练的巅峰传说’之类的，那种‘你以为他是个不懂球的家伙，结果说是顶尖高手一败难求’的故事，听起来就挺带感。
如果他们家小苏教练也能有这种效果……
啧，想想真是美滋滋。
咳，不过队员们想归想，他们也还是知道分寸的，不说别的，他们跟苏白相处的这段时间以来，苏白虽然也会稍微锻炼一下保证自身的身体状态，但是大多数时间都在盯着他们每个人的训练，根本就没有自己私下里真正训练的时间。
所以，他们大多数也就是想想看罢了。
等苏白穿着训练服和钩子的运动鞋出来之后，在场的运动员们才是真的惊了一下。
平日里的苏白，一直穿着的都是运动服，长裤长袖宽宽松松的，除了看得出来他是个衣架子身材不错之外，别的那是什么也看不出来。
等苏白换了这一身短袖短裤的训练服出来之后，所有人才又一次地意识到，他们的教练跟他们是彻彻底底的同龄人——队里甚至还有好几个年纪比他还大的选手呢！
只见苏白穿着一身黑色的钩子训练服，露出来的手臂和腿在黑色的对比下，几乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都显得十分修长有力，站在一群运动员之中，看起来恍惚有点格格不入的模样。
对于自己这身所谓冷白皮，苏白也有点头疼，在挺久之前，系统就自动给了他一个叫做‘完美养护光环’的奖励，后来这个光环还升级了一次。
这个光环别的功能苏白是没看出来，但是他身上的皮肤算是被这光环养得越来越好了。
苏白思来想去，这个什么养护光环，大约就是这个‘超级偶像系统’中最‘偶像’的一个功能了。
……这或许是这个系统最后的倔强？
苏白没有再多想什么，而是直接跟现场的跟随导演打了个招呼，然后就开始独自热身了起来，而在他热身完毕之后，他也站到了金字塔速度训练赛道的起跑器前。
现场的助理教练早已经在原地准备就绪了，他们平时辅助队里的队员进行这个训练已经无比熟练了，在苏白站到赛道前时，助理教练就直接向苏白询问，需要进行哪一个级别的训练。
苏白眯了眯眼，然后笑道：“那就……27秒吧。”
27秒的金字塔速度训练，即是以27秒的速度跑200米全程，同时每一次200米之间，可以休息的时间是4*27秒，即1分48秒，训练全程需要进行7个200米跑。
听到这个数据时，在场的选手们都愣了一下——要知道，哪怕是他们，最初在进行这个金字塔训练时，也是从30秒这一档开始进行尝试的。
从30秒这一档进阶到27秒，队里进度最快的邱文也花费了不少的时间。
郭盾听到苏白报出的数据后，愣了愣，然后转头看向邱文：“小邱，你确定小白教练他以前成绩是不好吧？”
邱文听到这句话，当即眨了眨眼，立刻摇头不认：“我可没有这么说！”
苏白站在训练场的赛道上，倒是没有管边上的其他运动员是怎么看的，他这会儿其实心中略微有点感慨。