勤武殿分内外三间，第一间摆放着巨大精致的花盆盆栽装饰，第二间则放着桌椅，床榻等供人休息，第三间才是真正的练武之地，大小占了勤武殿的三分之二，门上还挂着匾额，上面苍劲有力的刻着三个字：“长生堂”。
长生堂，顾名思义，长生不老，取自勤加练习武功，锻炼身体，则使人健康长寿的福厚之意。
寿康宫内的勤武殿里面的陈设虽然与紫宸宫的练功坊一样简单，不过是些木桩、沙袋之类的惯常锻炼身体的物件，但空间却比紫宸宫大了一倍，屋内大半的空间铺着地毯没有摆放任何东西，像是给人比武所置办。
师玉卿走进屋内，一边环顾了下四周几桩巨大的朱红色雕龙柱，一边伸手解开披风的带子，贺靖逸面带微笑，顺手帮他接过，递给了早已等候在旁的陆福，又脱下了自己的披风递给了允东海，挥了挥手，允东海立即会意，带着众人退了出去，将高大的房门关好，退到了第二间侍立。
师玉卿欣赏完了长生堂内墙壁上所描绘的名家所绘的壁画，转过身朝贺靖逸笑道，“靖逸，我们从哪一招开始练习？”
贺靖逸见他兴致盎然，笑道，“先学翩尘功，我先教你一些步法，你先记牢，多多练习，我再教你心法口诀，修炼内在功法，内外兼修，先达成第一层，再学习深一层的身法和心法。”
师玉卿双眸亮晶晶的望着他，忙答应道，“靖逸放心，我自当勤加苦练，不辜负你这个师傅的教导。”
贺靖逸笑着揉了揉他的头发，点点头，柔声在他耳边道，“乖徒弟。”
师玉卿伸手握住他的手，催促道，“那我们快开始吧。”
贺靖逸点头道了声，“好，我先教你一些舒缓筋骨的动作，每次练武前需得要先练一练筋骨，直接练习对身体无益处。”
师玉卿答应着，双眼紧紧的盯着他，见他说罢上前迈了几步，做了些动作，眼神跟着他的动作移动，身体也认真跟着学习起来。
舒缓完筋骨，贺靖逸开始正式教授他步法，他一步一步做了几个看似十分简单的动作，师玉卿一眨不眨的盯着他完成，身体不自觉的跟着他微微动了动，模仿一二。
贺靖逸见他学得认真，露出那副他最百看不厌的专注神情，又喜欢又心痒，若不是担心他闹别扭，正想上去将他搂住，逗上一逗。
他做完三个动作，别让师玉卿跟着练习，师玉卿点点头，第一次练武的热情是分外的高涨，神情亦是前所未有的专注，因着他年纪小，记忆力也好，很快记住了动作步骤，有模有样的按照贺靖逸所传授的动了几下腿。
这翩尘功颇为讲究腿上与身体之间的协调，师玉卿虽是完成的规矩，但到底没练过武，没有经验，不能很快领会精髓。
贺靖逸始终面带微笑，耐心的给他纠正动作，温柔的说了些练武的诀窍，又怕他累着，练不到几下便要他休息一会儿再练。
但师玉卿正是激情高涨的时候，丝毫不觉得疲惫，拒绝了他的提议，继续拉着贺靖逸练习起来，不时问些自己的困惑。
贺靖逸见他如此认真，自然也用心将所有都传授与他，师玉卿一上午进步破快，很快练熟了这几个步法。
只不过他没有心法及内力的加持，依旧不成完整的轻功，跃纵不起来，但即便如此，师玉卿也颇为开心激动，终究是迈出了很好的开端，对于往后的练习更加有了信心。
更让他意外的是，练武竟并不像他人所说那般辛苦，虽腿脚反复动作有些许酸软，但并不能称得上艰难，反而十分有趣。
他自然不知道，这是因为翩尘功本就十分适合他的体型和资质，外加贺靖逸为他量身定做，稍稍改良所致。
贺靖逸见他练习成了，也从心底为他感到高兴，瞧着师玉卿激动兴奋的小脸泛红，心底一痒，眉宇含笑道，“兰君累不累？”
师玉卿笑着答道，“不累。”
贺靖逸点点头，微笑道，“兰君天资聪颖，学习的很快，不若为夫再教你一套动作可好？”
师玉卿一听有新的武功招式可以学，自然高兴不已，忙答应道，“好。”
贺靖逸见他答应，更是喜上眉梢，先如同之前一样摆了一招动作，然后让师玉卿跟着他练习。