他照例的对赵瑗讲了《训练条例》中的话：如果觉得忍耐不了，可以随时叫停，自觉退出。不过叫停就意味着承认自己的失败，他不会强迫对方学习，但一旦决定要学，那么就必须按照自己的要求来。
赵瑗看萧山说的郑重，心中有些忐忑，但是还不太清楚这句话意味着什么，只觉得对方会是个认真负责的好教头，便无知的点头答应。
在这一点问题达成共识之后，萧山开始分析赵瑗现在所需要解决的问题：
赵瑗是皇子，上阵打仗，骑射什么的作战技术用处不大，如果要轮到赵瑗亲自上阵杀敌的话，宋朝也差不多玩儿完了，意义不大（当然排除某些有这方面爱好的皇帝）。
他认为赵瑗目前的身份，主要所需要的就是自保和强健身体。自保是为了避免某些暗杀的情况出现，而强健身体则不用说了，想要保持充沛的精力，这是必不可少的。
赵瑗对于萧山的看法非常的赞同，并且发话：行，从今天起，你就当我的武艺教习好了。
上午的经史教授是史浩，讲的是唐末宦官专权皇帝被架空的情况。
下午演习武艺的时候，赵瑗依旧练习骑射，而萧山则在房中，开始制作自己的皇子训练计划，当然改变自“教官是禽兽的魔鬼训练计划”，把其中一些很过分的什么站在爬满蛆虫的粪坑中吃饭等内容稍作删改之后，这份计划就正式出炉了。
晚上赵瑗看着自己第二天的训练计划表，以及食物搭配表后，脸上虽然一脸微笑，称赞萧山思虑周全，心中已经是一万个懊悔了。
萧山的第一项训练，就是针对赵瑗的心肺功能的强化训练，他在和赵瑗水底搏斗的时候，发现赵瑗的耐力不怎么好，憋气时间更是比自己差多了，所以每天给他加上了天朝军队训练士兵的经典科目——负重五公里越野。
考虑到赵瑗今年才十六岁，萧山将“负重”去掉，只操作了五公里越野。
赵瑗头两天还能够每天早上按时起来，过了两天之后实在是受不了了，太监根本喊不醒他，也不敢去喊，萧山非常没有自觉的接受了这个喊皇子起床的艰巨任务，用的方法也是对付新兵的简单方法——直接从床上拖起来，万幸他手下留情只是掀了被子了事，并没有用上冷水浇，踢屁股，喊狗咬等粗暴系列。
赵瑗已经快被萧山整疯了，但他不敢说个不字，叫停就意味着承认自己的失败，这对于赵瑗来说更加不可接受。更重要的是这项训练虽然很苦，但却十分有效，至少在两个星期之后，赵瑗觉得自己的气息悠长，力量增加了不少，精神也比之前更加的饱满，不易疲倦了。
早上的训练对于赵瑗来说，还算是比较轻松的，可怕的事情是在下午。
因为下午的时间，是针对“反恐”进行的。萧山首先做的，是训练赵瑗对于周围环境的敏锐度和发现敌人的警觉度。在这项训练一开始的时候，萧山就要求赵瑗的房间，必须他自己收拾，旁人不经允许，不得随便进入。
萧山在最初的阶段，只是划定王府的后院，作为赵瑗的侦查区域，务必要找到作为“刺客”的萧山的藏身位置。
一开始，赵瑗几乎把整个后院都翻过来了，却还是找不到萧山的藏身之所，往往会走进萧山的攻击范围，而被“击毙”。
萧山将人的心理盲区全部清点出来，给赵瑗列了一张表，一个星期过后，赵瑗能够在制定的区域和指定的时间内，很快的发现“刺客”的威胁。
然而更可怕的还在后面，萧山开始扩大范围和时间，赵瑗吃饭，睡觉，甚至如厕的时候，都有可能被萧山偷袭，每次“阵亡”后，两人会在一起总结经验，继续练习。
经过一个月的这种不断的偷袭训练，赵瑗也学会了如何设置自己的记号，如何利用周围的环境作为自己的掩护，如何察觉自己房中是否有人来过，以及如何上厕所不被人偷袭……
直到这个时候，赵瑗才知道萧山为什么要求房间必须自己亲自收拾而不能假手旁人了，因为这样的话，自己房间的暗记不会被人破坏，才能够起到警示作用。
在一次赵瑗很敏锐的察觉到自己的茶水被人动了之后，忽然想起来，萧山的房间一直拒绝下人帮他收拾，而且里面非常的整洁。赵瑗心中的不安开始一点点的扩大，吞吞吐吐的问道：“秦山，你……你是不是早就察觉了？”
萧山一愣，不明白赵瑗在说什么：“察觉什么？”
赵瑗心中有些忐忑的道：“我还没有出师，自己房间的东西被人动过，都能知道，你……我其实派人去搜查过你的房间，你应该当时就发现了吧？”
萧山点头道：“是啊，我回来就知道了。”
赵瑗道：“我那个时候，对你有所怀疑，所以……不过以后决不会了！”
萧山不以为意的笑了笑，不打算再继续这个话题，而转入了下一个训练的内容——在发现危险的时候，如何欺骗敌人，如何藏身并尽快的脱离危险。
这个难度要高的多，赵瑗在如何欺骗敌人方面很有天赋，比如他在发现自己的周围有异常的时候，甚至会装作尿急而跑去厕所来逃离隐藏埋伏的敌人。
但是怎么藏身不被敌人发现，就很困难了。